Gezond eten … Gewoon een kwestie van doen? Het is iets complexer dan dat. Want verschillende factoren bepalen ons eetgedrag. Sommige hebben we zelf in de hand, andere helemaal niet en met nog andere kunnen we leren omgaan.
Weten én kunnen
Om gezond te eten moet je weten wat het is en hoe je dat doet. Maar ook verschillende vaardigheden zijn nodig: van voedingsetiketten begrijpen, budgetvriendelijke voeding kopen tot het inplannen van gezonde eetmomenten.
Motivatie
De belangrijkste reden om gezond te eten is dat je het zelf wilt. Toch krijg je soms ineens heel veel zin in iets ongezonds. Vaak merk je dat niet eens. Het is belangrijk om te leren omgaan met dat gevoel, zodat je niet gaat eten uit emotie. Zo kun je die verleiding beter vermijden.
Gezonde omgeving
Je wilt gezonder eten. Je weet wat je moet doen en je hebt er veel zin in. Maar soms maakt je omgeving het moeilijk. Op het werk liggen koekjes, je vrienden steunen je niet met je nieuwe eetgewoontes en gezond eten is soms duurder. Gezond eten is dus niet altijd makkelijk. Gelukkig kan je ook hulp vragen aan mensen om je heen om je doelen te halen.
Charter Gezonde Gemeente
In oktober tekenden we met de gemeente opnieuw in als ‘Gezonde Gemeente’. Dit engagement houdt in dat we willen werken aan een goede gezondheid en levenskwaliteit van onze inwoners en dat we willen werken aan een toekomst waarin gezondheid voor iedereen toegankelijk is en dit op alle levensdomeinen (thuis, op school, op het werk en in de zorg).
Als Gezonde Gemeente Moorslede stellen we ‘gezond eetgedrag’ als actiepunt centraal in 2026 en willen we met enkele acties en activiteiten jou op weg helpen om te werken aan een gezond eetgedrag. Benieuwd? Hou onze communicatiekanalen in de gaten.
Goesting gekregen om jouw eetgedrag nu al zelf in handen te nemen? Surf dan snel naar www.gezondleven.be/themas/voeding. Je vindt er tips en tricks om je eetgedrag te veranderen, tips per eetmoment en zoveel meer.
